PONOSNI I SJEDINJENI U MOLITVI 500 godina stara hvarska tradicija procesija "Za Križen", održat će se i ove godine
Hvarska procesija "Za Križen" jedinstveno je duhovno putovanje u povijest, koje se neprekidno održava od 1658. godine.
Nema monumentalnije otočke sakralne manifestacije, u isto vrijeme i mističnije, dirljivije i tradicionalnije od hvarske, diljem svijeta poznate pod nazivom procesija "Za Križen".
Nije to tek puki obred u kojem se iskazuje vjera i pobožnost puka, u hvarskom slučaju to je događanje naroda koje se u svom kontinuitetu odražava punih pet stoljeća. Događa se u noći s Velikog četvrtka na Veliki petak, a odvija se kao vjernički slijed sastavljen od šest procesija koje istovremeno kreću u šest hvarskih mjesta. I na svom noćnom obredu nikada se ne sretnu.
Procesija je jedinstveni vjerski obred koji se održava neprekidno od 1658. godine. Djelomični prekid doživjela je za vrijeme Drugog svjetskog rata. Godine 1943. talijanske fašističke vlasti na otoku su zabranile sudjelovanje puka na procesiji. Uz križonošu je sudjelovala samo najuža pratnja. Godinu kasnije, 1944., nacističke vlasti na otoku zabranile su održavanje procesije.
Tada se u Egiptu, u El Shattu, u zbijegu nalazio velik broj Hvarana koji su, potaknuti tradicijom s rodnog otoka, uz suglasnost britanskog zapovjedništva izbjegličkog logora, organizirali procesiju u Egiptu. Blagovaonice su predstavljale crkve, postavljeni su improvizirani oltari. U procesiji sudjelovalo je oko 8000 ljudi, među kojima su bili i saveznički vojnici. Uspomenu na tu procesiju, osim nekoliko sačuvanih fotografija, čuvaju i križevi iz El Shatta koji se čuvaju u župnim crkvama. Procesija Za križen upisana je na UNESCO-vu listu nematerijalne svjetske baštine 2009. godine.
I ove godine usprkos krizi s koronavirusom, ovaj jedinstveni vjerski događaj održati će se s Velikog četvrtka na Veliki petak 9. travnja 2020., Uz križonošu sudjelovati će samo najuža pratnja, poštujući preporučene mjere socijalnog distanciranja.
Križonoše se za procesiju zapisuju godinama unaprijed, neki i po 10-20 godina
Najveću čast u ovoj priči nosi križonoša, ključna osoba koja nosi 18 kilograma teški križ. Ta je uloga za svakog Hvaranina veliki ponos koji za života, ponekad i s čekanjem i po 20 godina, ponesu samo rijetki. Najčešće kao ispunjenje zavjeta danog samog sebi, ili na obiteljskoj razini. U dubokoj tišini, ispunjenoj molitvom, i dubokim vjerskim štovanjem, križonoša i vjernici u dugoj neprekidnoj koloni prolaze procesiju, na najljepši način prezentirajući spomen na vjersku ljubav uvijek uvezanu u patnju.
U normalnim okolnostima u procesiji sudjeljuje više od 1000 osoba, a istovremeno kreće iz župa Jelsa, Pitve, Vrisnik, Svirče, Vrbanj i Vrboska. Kreće se po stoljećima zadanoj putanji, u smjeru kazaljke na satu, bez susretanja i sa završetkom u početnoj župi. Ukoliko bi se procesije na tom svom dugom noćnom putu susrela s drugom, narod je tako nešto označavao kao veliku nesreću. Procesija ima i svoju sakralnu glazbu, osmerački pasionski tekst iz 15. stoljeća, Gospin plač, kojeg izvode kantaduri. Procesija "Za Križen". je jedna od hvarskih tradicija koja svake godine bilježi sve veći broj vjernika iz zemlje i svijeta. Oni svoje sudjelovanje u ovoj manifestaciji ponajčešće opisuju riječju – veličanstveno.
Foto: arhiv turističkih zajednica otoka Hvara
Više: TZ Jelsa
Biti opušten ili upravljati emocijama? U ovo vrijeme i upravljanje je izazov
Stručni tim vodećeg hrvatskog sportsko – edukativnog projekta Aktivna Hrvatska ovaj tjedan donosi savjete psihologa Igora Čerenšeka iz Mentalnog treninga i nutricionistice Karmen Matković - Melki iz Definicije hrane.
„Biti opušten i
bezbrižan u ove dane je iluzorna ideja, ali definitivno možete bolje upravljati
svojim emocijama i izbjeći napadaje panike ili pretjerane i dugotrajne
anksioznosti koja šteti vašem mentalnom i tjelesnom zdravlju. Rekao bih da je
čak i odgovornost pojedinca prema sebi i obitelji truditi se bolje upravljati
svojim emocijama kako bismo sačuvali svoj imunitet u vrijeme kad nam je on
najbitniji!“ –
govori psiholog Igor Čerenšek.
Stresne reakcije su normalna stvar i treba ih prihvatiti
ali možemo ih donekle držati pod kontrolom. Postoji nekoliko stvari koje možemo
poduzeti, aktivnosti koje će nam pomoći da se osjećamo malo opuštenije.
1. Čitanje je aktivnost koja okupira naš um, usmjerava
pažnju, pokreće kreativno razmišljanje i maštanje te smanjuje aktivnost našeg
perifernog živčanog sustava.
2. Pisanje je aktivnost koja nam pomaže opustiti se i
bolje kontrolirati emocije. Ljudi koji svakodnevno zapisuju svoje životne
događaje, misli i emocije, pa čak i ponašanja su oni koji se dugoročno osjećaju
bolje i mirnije. Pisanje dnevnika pa makar i nekoliko redaka svaki dan nam može
puno pomoći!
3. Tjelesna aktivnost je jedan od oblika emotivne
kontrole jer balansiranjem tijela postižemo i dozu mentalnog balansa.
4. Jutarnje rutine koje su sačinjene od aktivnosti koje
nam pružaju osjećaj mira i kontrole su preporuka za sve jer su upravo ujutro
kod velike većine ljudi stres i anksioznost najizraženiji. Te aktivnosti mogu
biti bilo što, što god vam odgovara.
5. Vježbe disanja su najučinkovitiji i najdostupniji alat
za postizanje mira i opuštanja a možete ih početi koristiti već danas.
Napravite to ovako u svojoj svakodnevici: Sjednite uspravno, usmjerite pažnju
na disanje, udahnite na nos, a izdahnite na usta, trudite se disati tako da se
prsa ne miču dok je “trbuh” taj koji diše. Pokušajte produljiti izdah u odnosu
na udah. Tu proceduru ponovite 2 puta dnevno po 5 minuta, a prema potrebi i
češće!
Nutricionistica
Karmen Matković - Melki savjetuje: „Na anksioznost i stres koji nas u ovom trenutku prate na dnevnoj bazi
značajno može utjecati i sama prehrana, odnosno određene komponente hrane koje
nam mogu pomoći da tjeskobu i vanjski utjecaj stresa djelomično ublažimo. Vrlo
je važno znati da postoji hrana koju trenutno imamo u svojim kućama, a koja nam
može pomoći u borbi protiv anksioznosti. Tu bih nabrojala namirnice koje su
bogate vitaminima B skupine ali i magnezijem te crveno meso i tamnozeleno
povrće. Bobičasto voće pružit će nam pak brojne protuupalne
tvari koje dodatno pomažu u našim normalnim kognitivnim funkcijama. Ono što je
također važno su mlijeko i mliječni proizvodi koji su odlični izvori
aminokiselina i proteina. Ključne su i komponente poput izvora triptofana koji
je važna aminokiselina koja se u tijelu pretvara u serotonin, a koji podiže
razinu raspoloženja i dobrog općeg stanja.
Važno
je posegnuti za biljnim čajevima kao što su matičnjak, kamilica, zeleni čaj i
slično. Oni pomažu u opuštanju mišića te rehidraciji organizma koja je vrlo
važna. Nikako ne smijemo zaboraviti unositi adekvatnu količinu tekućine u
tijelo. Raznolikom prehranom bogatom povrćem, voćem, mesom, mliječnim
proizvodima i ribom možemo postići adekvatan unosi vitamina B skupine, cinka,
selena, magnezija. Ne smijemo zapostaviti ni sjemenke i orašasto voće koji su
odličan izvor nutrijenata i mineralnih tvari. Možemo izdvojiti bademe, sezamove
i bučine sjemenke koje vjerojatno imamo kod kuće.
Dakle potrebno je korisiti što raznolikije skupine namirnica u kreiranju prehrane kako bismo dobili adekvatne nutrijente za opuštanje našeg organizma i smanjenje anksioznosti. Još jedna bitna stvar je to da se anksioznost može ublažiti grickanjem zdravih alternativnih grickalica. Čipseve i razne nezdrave grickalice za kojima često posežemo u anksioznim stanjima, a koje u prekomjernoj konzumaciji dovode i do povećanja tjelesne mase treba pokušati zamijeniti narezanim voćem, sirovim povrćem i slično. Postoje razni blogovi koji nam mogu dati potrebnu inspiraciju u ovim danima kada smo zarobljeni kod kuće. Domaće povrće koje možemo narezati na tanko i peći u pećnici puno je bolja alternativa od industrijskih varijanti. Ako pak zaista želimo grickati neke industrijske proizvode bilo bi dobro kombinirati ih s nekim uravnoteženim namirnicama i dati malo raznolikosti svemu tome. Najbanalniji primjer bio bi čips u kombinaciji s nekim umakom od probiotičkog jogurta i svježim ili sušenim začinima da barem na taj način anuliramo neravnotežu u prehrambenom izboru. Savjeta je ovdje mnogo, a ono što je konačan cilj je pokušati se kroz hranu osjetiti malo opuštenije. Samo kuhanje može pomoći u tom osjećaju. Priprema hrane ali i izbor namirnica od iznimne su važnosti!“
Recept za napitak: KRUŠKA + NARANČA + CHILI
Za jednu čašu napitka potrebno je:
70g kruške
30ml soka od naranče
manji prstohvat chilli praha
150ml mineralne vode
chilli ubrzava cirkulaciju, razbuđuje, poboljšava koncentraciju
Conde Naste Traveler proveo istraživanje o trendovima luksuznih putovanja: Kakva će biti sezona 2020.?
Ljubitelji luksuznih putovanja planiraju i maštaju o putovanju
CNTraveler (SAD), u ožujku 2020. proveo je istraživanje o trendovima luksuznih putovanja za 2020., godini koja će bit zapamćena po krizi s koronavirusom.
U istraživanju je sudjelovalo ukupno 565 ispitanika, čitatelja CNT-a koji putuju u slobodno vrijeme, najmanje jednom godišnje. Ova internetska anketa provedena je u razdoblju od 18. do 19. ožujka 2020. godine.
Ljubitelji luksuznih putovanja prate vijesti i iščekuju promjenu situacije, u skladu s tim planiraju svoja putovanja
Čak 56% putnika otkazalo je putovanje zbog utjecaja koronavirusa na odabranu destinaciju.
32% putnika odgovorili su kako još nije sigurno hoće li koronavirus utjecati na njihova putovanja ili buduće planove putovanja.
Kratka putovanja u porastu i putovanja u domaće destinacije
Putnici koji su spomenuli da će zamjeniti svoja putovanja, s nekoliko kraćih putovanja vidjeli smo značajno povećanje (+ 20%) prema domaćim destinacijama.
Zanimljivo je i da putovanja prema Karibskom otočju, području koje za sada nije ugroženo koronavirusom, te se i dalje smatra sigurnim za putovanja, uočen je tek manji broj otkazivanja.
Last minute booking
Prema Bloombergu, kineska vlada govorila je o izgledima za brzi ekonomski oporavak od koronavirusa u idućim mjesecima, a očekuje se da će se to odraziti diljem svijeta. Putovanja će također osjetiti porast, a povećan booking u tom slučaju očekuje se u svibnju i lipnju.
30% ljubitelja luksuznih putovanja u slijedeća će tri mjeseca nadzirati koronavirus, a njih 43% pratit će koronavirus sljedećih 6 mjeseci.
Putnici traže sigurnost u destinaciji i objektu
Odluku o putovanju povezana je s nizom čimbenika:
- traže informacije iz pouzdanih izvora kada je sigurno putovati (52%)
- koliko je neki objekt siguran, koliko je siguran/ preporučuje li se javni prijevoz(46%)
- pojedinosti o načinu filtriranja zraka u avionu (40%)
- marketinških komunikacija turističkih tvrtki (38%)
Do tada ljubitelji luksuznih putovanja planiraju i maštaju o putovanju, i kad ova kriza prođe kreću na svoja putovanja.
Na pitanje koja su odredišta čitatelji CNT najviše željeli posjetiti, odgovori su bili razni, kako domaća tako i međunarodna odredišta. Kada se ukinu ograničenja putovanja, publika luksuznih putovanja će biti prva na redu za rezerviranje leta, sobe i planiranje jedrenja.
Prema ovom istraživanju, ljubitelji luksuznih putovanja nikada ne prestaju razmišljati o putovanjima i očito je, prema odgovorima, da je putovanje stanje uma.
JAČANJE IMUNITETA Hrana s nutritivno bogatim namirnicama Kako pripremiti kraljicu dalmatinskih delicija "Višku pogaču"?
Trenutak je da se okušate u spremanju njezinog veličanstva VIŠKE POGAČE
Pred nama su dani koje ćemo provesti u kući. Ukoliko volite kuhati i ljubitelj ste dobre hrane ovo može biti vrlo izazovno. Možda ste planirali posjet otoku Visu baš kako bi kušali tradicionalan recept tog otoka - Višku pogaču. Ukoliko ste ljubitelj ove popularne dalmatinske delicije, ne trebate čekati ljeto, važno je da u kući imate najvažniji sastojak slane srdele ili inćune.
Ova vrijedna namirnica zauzima cijenjeno mjesto u ljudskoj prehrani ne toliko zbog kulinarskih mogućnosti koliko zbog impresivnog nutritivnog sastava, idealna je za jačanje imuniteta u vrijeme prehlada i virusa.
Recept ove prave delicije ustupila nam je Tanja Kezić, gourmet blogerica & food designerica, autorica bloga Plates’n’planes ( “pjati i avioni”), www.platesnplanes.com. Koja nas kroz članke i objave autorica vodi na putovanje mirisima, bojama i okusima “Dalmatinske spize’“.
VIŠKA POGAČA - KRALJICA DALMATINSKIH DELICIJA
Još u davnom 4.stoljeću prije Krista na Visu je utemeljena kolonija Issa pod vladavinom grčkog tirana Dionysious od Syracuse. Kroz dugu povijest mijenjali su se vladari od Grka, Ilira, Rimljana, Venecije, Austro Ugarske…
Daleko od kopna Vis je uvijek bio “sam”, posebno tijekom zime. Geografska izdvojenost od kopna i turbulentna povijest uvijetovali su dugu i snažnu gastronomsku tradiciju, tako je i nastala specifična Viška kuhinja.
More oko Visa obiluje ribom, posebno srdelama,
inčunima i skušama, pa je jedno od glavnih zanimanja Višana bio (i jos uvijek
je) ribolov. Bačve koje su se koristile za skladištenje slane ribe u davnih
vremena smatrale su se najboljim na Mediteranu.
Dugih zima vrijedne žene s Visa pripremale su sve te slane srdele na mnogo različitih načina i tako osmislile Višku pogaču. Ona je godinama hranila siromašno stanovništvo otoka, a danas je neizostavno jelo u mnogim restoranima.
Priprema se u dvije neznatno različite verzije.
U gradu Visu žene ju pripremaju samo sa slanom
ribom (srdele ili inčuni) i kapulom. Pečenu pogaču režu na trokute.
U gradu Komiži uz ribe i kapulu dodaju se i
pome. Pogača se reže na kocke.
U oba slučaja biti ćete oduševljeni
“eksplozijom” okusa i mirisa.
Možete ju poslužiti kao predjelo, ili sa salatom od rikule i časom crnog vina - i tako se Viška pogača lako pretvara u glavni obrok.
RECEPT
(KOMIŠKA POGAČA , dodala sam pome)
SASTOJCI:
TIJESTO:
- 700g glatkog brašna
- 30g kvasca
- 1 čajna žličica soli
- 1 čajna žličica šećera
- 400 ml vode
- 50 ml maslinovog ulja
- plitki pleh za pečenje dimenzije 30cmx32cm
NADJEV:
- 17-20 slanih srdela ili inčuna, očiščenih od kosti
- 5 kapula (luk)
- 6 poma (rajčica, blanširanih, očiščenih i narezanih na komadiće,
može i iz konzerve) - 1 svežanj peršina, sitno narezan
- 1 čajna žličiva papra
- 1 jušna žlica maslinovoh ulja
PRIPREMA
1.Od navedenih sastojaka napravite tijesto i
ostavite da se diže 1sat. Nakon toga ga podijelite na dva dijela. Jedan je
neznatno veći od drugoga, jer če on biti podloga, tj donji dio Viške pogače.
Tijesto možete napraviti i u aparatu za kruh.
2. U međuvremenu zagrijte na štednjaku maslinovo
ulje, dodajte narezanu kapulu(luk), miješajte dok ne omekša, tada dodajte
pome(rajčicu) i dalje lagano miješajte dok se umak ne zgusne. Na samom kraju
dodajte narezani peršin.
3. Obložite pleh papirom za pečenje, biti će vam
praktičnije kasnije rezati pogaču.
Tada veću
kuglu tijesta razvucite po plehu, rubovi bi trebali visiti sa strane pleha bar
1-2cm.
4. Na tijesto jednolično rasprostrite umak i po
njemu ribu. Malo popapri i pokapaj sa maslinovim uljem.
5. Prekri ga s drugim tijestom,i pokapaj s
maslinovim uljem.Tijesto koje visi preko rubova preklopi preko gornjeg tijesta.
6. Na kraju tijesto na par mijesta probodi s
vilicom.
7. Peci u prethodno zagrijanoj pečnici oko 30
min na180.
Komišku/Višku pogaču možete posužiti vruču ili
hladnu.
Uz njen intenzivan, raskošan, usudila bi se reči pikantan okus okus odlično će pasati crno vino, po meni Plavac Mali.
Piše i foto: Tanja Kezić
Vježbajte kod kuće! Savršeni trening za imunitet u vrijeme koronavirusa
Posljednjih dana naš se svijet mijenja.
Svakodnevne navike moramo mijenjati, priviknuti se na nove okolnosti
prouzrokovane koronavirusom koji mijenja cijeli svijet. Stručni tim vodećeg
hrvatskog sportsko – edukativnog projekta Aktivna Hrvatska u idućim će vam
tjednima savjetima, vježbama i alatima pomoći u tome da ostanemo fit, dobrog
zdravlja i duha u vrijeme kad nam je kretanje na neki način ograničeno te
moramo mijenjati navike. Danas predstavljamo vježbe koje izvodi trener Patrik
Kramarić pod vodstvom predavača na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu Marina
Dadića.
Vježbe i savjete stručnjaka možete pogledati
i u posebnoj emisiji „Aktivna Hrvatska svakog dana“ koju vodi Renata Sopek, a nalazi
se ovdje.
Najspominjanije riječi u medijima zadnjih tjedana su
odgovornost prema drugima i prema samima sebi. Poznato je kako u ovom ne baš
jednostavnom vremenu za čitavu svjetsku populaciju treba biti odgovoran prema
drugima, no kako možemo svaki dan biti odgovorniji prema sebi? Odgovor je
jednostavan, budite aktivniji, hranite se zdravije i bolje spavajte. Obzirom da
je imunološki sustav prva linija obrane od većine bolesti pa tako i od virusa
tjelesnom aktivnošću, prehranom i odmorom možemo zaštititi svoje tijelo i
napraviti mu prirodni korzet obrane. Znanstveno dokazane činjenice nam to
potvrđuju i govore da je kvaliteta osobnog imuniteta u direktnoj vezi i ovisi o
našem ponašanju i stilu života.
Trenutno smo u ne toliko povoljnom položaju međutim
sigurno je da imamo puno više vremena za sebe, i iz ovakvih situacija možemo
izvući pouke i stvoriti navike za čitavi život. Znanost govori da ako svakodnevno
treniramo u umjerenom intenzitetu barem 30-ak minuta, naprosto jedemo manje te
da iz prehrane izbacimo višak nepotrebnih kalorija, slatko i alkohol, a ubacimo
više voća i povrća te spavamo minimalno 7-8 sati i bit ćemo zdraviji i
otporniji. Ovu prvu stepenicu zdravlja, a to je tjelesna aktivnost možemo
prakticirati svakodnevno.
Obzirom da je definiramo kao ljekovito sredstvo nije
nužno da je izvodimo samo na otvorenim prostorima niti teretanama nego vrhunski
trening možemo napraviti i u našim domovima, jer i težina tijela može biti
dobar uteg i opterećenje. Stoga vam tim Aktivne Hrvatske donosi jednostavan
trening od 30 minuta kojeg bez straha mogu izvoditi osobe različitog stanja
treniranosti i imati vrhunske efekte i benefite na zdravstveni status, prije
svega na imunitet.
Savjete Aktivne Hrvatske omogućili su partneri projekta, generalni HEP, Merkur osiguranje, Decathlon, Mivela – voda s kojom možemo sve te Falkensteiner Hotel&Spa Iadera.
1. NISKI SKIP U MJESTU
Izvodite niski skip u mjestu
te na takav način podignite radnu temperaturu i napravite temelj i osnovu za
dobar trening. Tijekom izvedbe niskog skipa pazite na rad suprotna
ruka-suprotna noga te vježbu izvedite u umjerenom tempu kroz 3 serije po 45
sekundi.
2. PLANK
U poziciji na podlakticama
aktivirajte mišiće stražnjice i gluteusa te zadržite navedenu poziciju kroz 2
serije po 30 sekundi. Ovom vježbom izvrsno utječete na aktivaciju mišića trupa.
3. BOČNI PLANK
U poziciji bočnog izdržaja
zadržite kukove visoko, dakle bez propadanja te ovu poziciju zadržite kroz 2
serije po 15 sekundi svaka strana
4. MALI MOST SUNOŽNI
U poziciji ležanja na leđima noge savijte u zglobu
koljena pod 90 stupnjeva te ruke pružite ispred tijela i stisnite obje šake. Iz
navedene pozicije potisnite kukove prema gore te aktivirajte mišiće stražnjice.
Vježbu ponavljajte u umjerenom tempu kroz 10 ponavljanja.
5. ČUČANJ
Tijekom izvedbe čučnja pokušajte ne gurati koljena
previše prema naprijed i ne dozvoliti im da odlaze prema unutra. Vježbu
izvodite u umjerenom tempu kroz 2 serije po 8 ponavljanja.
6. ISKORAK
Iz paralelne pozicije iskoračite
jednom nogom prema naprijed te isto kao u prethodnoj vježbi nemojte dozvoliti
koljenu da odlazi previše prema naprijed i unutra. Vježbu izvedite kroz 2
serije po 5 puta svaka noga.
7. SKLEK
Tijekom izvedbe skleka aktivirajte
mišiće stražnjice i trupa te ne dozvolite kukovima da propadaju prema dolje.
Ukoliko kukovi propadaju prema dolje ili vam je teško, olakšajte si izvedbu
tako da spustite koljena na podlogu. Sklek izvodite kroz 2 serije po 8
ponavljanja.
Savjeti u vrijeme korone: Ponašajte se društveno odgovorno i brinite o sebi!
Dani pred nama su dani koje ćemo provesti u kući. Sami ili u društvu uže obitelji. Iako se čini izazovno, iz ovog vremena koje je pred nama možemo izvući najbolje za nas same. Stručni tim vodećeg hrvatskog sportsko – edukativnog projekta Aktivna Hrvatska donosi savjete i pomaže nam kako što bolje pronaći sebe te pomoći dragim ljudima oko nas. Psiholog Igor Čerenšek iz Mentalnog treninga te nutricionistica Karmen Matković Melki iz Definicije hrane donose zanimljive savjete.
Vježbe i savjete stručnjaka možete pogledati
i u posebnoj emisiji „Aktivna Hrvatska svakog dana“ koju vodi Renata Sopek, a
nalazi se ovdje.
„Kad ne možemo mijenjati
situaciju možemo mijenjati sebe odnosno naše razmišljanje i ponašanje, a
situaciju se truditi prihvatiti takvu kakva je. Ljudi generalno u stresnim
situacijama reagiraju s bijegom ili borbom međutim od virusa ne možemo lako
pobjeći ili se s njim potući. Kako stvari stoje trenutno podijeljeni smo u
grupe onih koji umanjuju vrijednost situacije i onih koji paničare. Niti jedna
opcija nije adaptivna. Ono čemu bismo trebali težiti je društvena odgovornost i
preuzimanje kontrole nad onim nad čim imamo kontrolu. Ako paničarimo nismo
društveno odgovorni, ako umanjujemo težinu situacije vrlo vjerojatno se nećemo
ponašati društveno odgovorno. Ipak, danas su borba ili bijeg i dalje mogući,
ali u vidu samoizolacije koja je trenutno najbolja preventiva i koju nam
stručnjaci savjetuju svakodnevno. Dakle, nešto ipak možemo poduzeti i nismo
nemoćni, ali poduzimamo li to na najbolji mogući i društveno odgovoran način!“ – govori psiholog Igor Čerenšek.
1. Preuzmite kontrolu nad sobom kad
ne možete nad situacijom
2. Ponašajte se društveno odgovorno,
jer onda ste odgovorni prema sebi i bližnjima
3. Informirajte se iz pouzdanih
izvora
4. Budite dosljedni i strpljivi i
usmjerite se na ono što imate, a ne ono što vam nedostaje svakodnevno
Nutricionistica Karmen Matković Melki ističe: „Imunitet je složen sustav organa i stanica koji komunicira s našim okolišem i pokušava pomoći razaznati poželjno od nepoželjnog i time nas zaštiti od različitih vanjskih utjecaja, posebice od bakterija i virusa. Znamo da su vanjski čimbenici poput stresa, manjka aktivnosti i neadekvatne prehrane štetni za naše opće zdravlje i imunitet, stoga je vrlo važno održati normalno funkcioniranje imuniteta i adekvatnom prehranom. Danas, obzirom na novonastalu situaciju uočavamo da je odabir prehrambenih artikala prilikom pripreme zaliha za nadolazeće razdoblje orijentiran prema uskoj skupini prehrambenih proizvoda što izgleda kao svojevrstan recept za narušavanje dobrog imuniteta. Glavni odabir u kupovini zaliha su rafinirane žitarice, brašna, tjestenine, biljna ulja i meso.
Naravno, sve navedeno nam može osigurati ugljikohidrate, masti i proteine, no imati će povoljan utjecaj na naš imunitet samo ukoliko se kombinira s drugim skupinama namirnica poput povrća, voća, mahunarki, kvalitetnih mliječnih proizvoda, ribe i začinskog bilja. Naime, bez svih ovih ostalih prehrambenih skupina ne dobivamo adekvatnu količinu vitamina, minerala i biološki aktivnih tvari bez kojih se hranjive tvari iz brašna, ulja i mesa ne mogu pravilno iskoristiti u našem organizmu i ne mogu nas optimalno zaštiti od vanjskih utjecaja. Ukoliko sada popunjavamo kućne zalihe neka to svakako bude raznolik i uravnotežen odabir prehrambenih proizvoda koliko je to najviše moguće, uz dobru pripremu popisa za kupovinu, racionalizaciju kupnje i potrošnje hrane u narednim tjednima bez nepotrebnog gomilanja i bacanja hrane. Bitno je naglasiti da kod voća i povrća imamo širok izbor konzerviranih namirnica koje su nam dostupne i van sezone, tj. možemo ih nabaviti smrznute, sušene, ukiseljene. Preporuka su tamnocrveno bobičasto voće, citrusi, različito gomoljasto i tamnozeleno povrće, kupusnjače i mahunarke svih vrsta te svježi ili sušeni začini. Dakle, uz dobru organizaciju moguće je imati uravnoteženu i raznoliku prehranu koja će nas u ovome razdoblju štititi i osigurati dostatne količine svih vrijednih nutrijenata kao što su selen, cink, vitamin D, C i E, omega masne kiseline, polifenoli i brojne druge aktivne tvari koje će našem organizmu dati dovoljnu snagu i održati povoljan rad našeg imuniteta.''
NAPITAK ZA IMUNITET
JABUKA+ LIMUN + ĐUMBIR
Za jednu čašu potrebno je:
50g jabuke
sok od pola limuna
200ml mineralne vode
prstohvat đumbira
(Đumbir olakšava disanje te ublažava mučninu i umor)
Posjetite Bašku Vodu – Istražite podneblje koje puni energijom
MOŽDA STE SE VEĆ ZALJUBILI u njene sjajno održavane plaže s kristalno čistim
morem, nepregledne vinograde u okupane Suncem, u kojima dozrijeva grožđe nekih
od najboljih domaćih vina, ili pak najslikovitiji dio gordoga Biokova, čiju ste
raskošnu floru i faunu oduvijek željeli bolje istražiti? No, što god najviše
voljeli u vezi Baške Vode, predlažemo da odmor u njenom idiličnom podneblju
provedete - aktivno!
ODLUČITE LI SE ZA PJEŠAČENJE, imamo sjajne vijesti za Vas – odabir rute, a i upoznavanje s atrakcijama, značajno će Vam olakšati dvostrana karta s navigacijom, koja pokriva područje od mora do Zagvozda, odnosno od Vruje do Makarske.
Putem QR kodova besplatno preuzmite kartu označenih pješačkih staza u podnožju i na Biokovu, te aplikaciju koja sadrži i glasovni vodič koji će Vas provesti kroz čak 43 značajne točke na ovom području! A nađete li se u Baškoj Vodi u vrijeme Uskrsa, prava šteta bila bi ne priključiti se tradicionalnoj, preko 18 kilometara dugačkoj procesiji Za Križem na Veliki petak, koja prolazi kroz sva mjesta u Općini!
IZAZOVI ZA ODVAŽNE. Ukoliko ste raspoloženi za adrenalinski izazov, otiđite do bijele šljunčane plaže Bratuša, gdje Vas čeka stijena za penjanje tik do mora, ali I nesvakidašnje umjetničko dijelo Lignja u kamenu, isklesano u živoj stijeni od strane bratuškoga zeta, umjetnika iz Mađarske. Ili otiđite do atraktivne stijene za penjanje sa čak 29 smjerova na lokaciji Smokvena jugo-istočno od podbiokovskoga sela Basta.
Najodvažnijim ljubiteljima aktivnog odmora, preporučamo hvatanje u koštac sa zahtjevnim usponima i strmim padinama biokovskih planinarskih staza, no isključivo uz pratnju stručnog vodiča, pošto ovaj, ponajljepši dio Biokova, nije bez razloga smatran zadivljujućom, ali i potencijalno opasnom planinom.
LJEPOTICA iz hollywoodske bajke. Jeste li znali da je savršen sklad mora, neba i planine, u drugoj polovici prošloga stoljeća prrivukao u Bašku Vodu eminentna glumačka i redateljska imena?
Tako su plaža u Promajni, centar Baške Vode, plaža kod Borika, makadamski putovi između Topića i Basta, stare kuće u Krvavici i brojne druge lokacije, poslužile kao atraktivna kulisa sjajnim filmskim ostvarenjima - poput Prve ljubavi (1970), Koraka kroz maglu (1966), Dvije noći u jednom danu (1963,) Hoja Lero (1952) te zapažene francusko-talijansko-jugoslavenske koprodukcije, Gobbiah, Mon Amour (1956), s poznatim talijanskim I francuskim glumcima I jednom od najdojmljivijih scena snimljenih na ovim prostorima, kada glavna glumica skače na konja s balkona kuće u središtu Baške Vode!
No, ništa manje dojmljive nisu ni scene iz planetarno popularnog serijala Game of Thrones (2014), u kojima su greben između Baške Vode i Topića te Dvori iznad Promajne poslužili kao poprište žestoke borbe zmajeva kraljice Daenerys, odnosno napetih zapleta u epizodi Two Swords. Ljubitelj ste serije ili nekog od spomenutih filmskih ostvarenja? Tada će pješačenje do znakovitih lokacija i njihov razgled, biti uistinu sjajan I nezaboravan doživljaj!
Više: www.baskavoda.hr
Održana promocija Općine Jelse i hvarskih OPG-ova u Švicarskoj!
Delegacija Jelse nedavno je gostovala u Švicarskoj po službenom pozivu Stalne misije Republike Hrvatske pri Uredu Ujedinjenih naroda u Ženevi i Hrvatske veleposlanice pri misiji Vesne Batistić Kos te službenom pozivu Veleposlanstva RH u Bernu i veleposlanice AndrejeBekić. Općina Jelsa i Turistička zajednica na čelu s načelnikom Nikšom Peronjom i direktoricom turističke zajednice Marijom Marjan zajedno s hvarskim vinarima, uljarima i ugostiteljima predstavili su svoje proizvode. Uz vina i ulja, glavna tema bila je mediteranska prehrana, a sve je pratila pjesma hvarske klape “Priženca”. Glavni cilj ovoga događaja bila je promocija Općine Jelsa i otoka Hvara u turističkom i kulturnom smislu.
Na prezentaciji u WTO-u (Svjetskoj trgovinskoj organizaciji) nazočio je i ministar vanjskih i europskih poslova Republike Hrvatske Gordan Grlić Radman, veleposlanici i mnogi diplomatski predstavnici. Osim izvrsnih vina većinom izvornih hrvatskih sorti – plavaca, bogdanuša, prča, pošipa, babića, maraštine, zlatarice, trnjaka (Beleca Tomić, Global Huljić, Bogdanjuša Carić, Pošip Svirče, Prč Vujnović, Zlatan Plavac, te ostalih vina Dalmacije, Tastament Babić, Sladić Maraština, Franić Trnjak, Merlot MasVin, Zlatarica Pilač, Plavac Terra Madre idr. ) gosti su mogli kušati i tipična jela otoka Hvara koja su pripremali chefovi restorana “Mostir”- Pavao Kordić i restorana “Davor”- Krsto Barbić. Slatke delicije pripremili su udruga Trim i Gamulin chocolates iz Jelse, a posjetitelji su mogli kušati i maslinovo ulje uljare Božić te mlade uspješne uljarke Eve Ćurin iz Gdinja.
Ivana Krstulović Carić, dipl.ing.agr. predsjednica udruge Hvarski vinari tom je prigodom rekla: “Ovo je tek prvi korak u zajedničkim nastupima kojima želimo otvoriti nova tržišta, kako za izvoz vina i drugih proizvoda, tako i za osvajanje novih turista koji će doći posjetiti našu zemlju. Vino je proizvod koji se usko veže uz određeni teritorij, ono može biti odlična pozivnica da se otkrije kraj u kojemu je nastalo. Budući da je turizam dobar put stvaranja nove potražnje, osobito nam je važna ostvarena suradnja s TZ Općine Jelsa i Općinom Jelsa na čijem se području nalaze najvažnije vinarije otoka Hvara.”
Da bi se postigla što bolja vidljivost dalmatinskih vina, posebice izvornih sorti – uključene su i vinarije iz drugih područja Dalmacije, jer današnji turisti istražuju više destinacija te će na putu prema Hvaru (ili s Hvara) posjetiti i druge dalmatinske gradove, poput Zadra, Šibenika, Splita, Imotskog te obližnja vinogorja ... “
Tijekom posjeta hvarske delegacije organizirana je izložba Sunčice Kuzmanić (Perišin Tomljanović) koja je diplomiralana prestižnoj Londonskoj akademiji St. Martin’s College of art and design. Izložba je održana pod nazivom "Suvremena i bezvremenska Dalmacija". Temu Dalmacije zadala je Stalna misija RH pri UN, a umjetnica je pripremila seriju slika - malih elemenata, trenutaka iz života u Dalmaciji. „Nisam htjela oslikati svima unaprijed poznate scene ribarskih brodica na moru, već sam htjela dati dah dalmatinskog pravog života.“ – opisala je umjetnica svoje slike.
Načelnik Nikša Peronja održao je govor pred diplomatskim zborom pozvavši sve da posjete Općinu Jelsa i otok Hvar, a direktorica TZ Općine Jelsa Marija Marjan zadovoljno je zaključila da će se suradnja nastaviti jer je i veleposlanica Andrea Bekić iznijela niz prijedloga koji bi mogli biti zanimljivi za pozicioniranje turističke ponude i hvarskih vina na švicarskom tržištu.
Foto: Vedran Rafael Janić
Hvar otok vina & TZ Jelsa
Otkrijte legendarni žuti dvorac kojeg obožava svjetski jet set
Falkensteiner Schlosshotel Velden više je od luksuznog hotela. Žuti romantični dvorac na austrijskom jezeru Wörth priča priču o luksuzu i dekadenciji koja seže u daleko 16. stoljeće, a gostima nudi savršeni bijeg i jedinstvenu uslugu
Hotelski butler diskretno će zapaliti vatru u kaminu u prostranoj sobi s romantičnim pogledom na jezero. Uživat ćete uz pucketanje vatre u pjenušavoj kupki u mramornoj kadi.
Slijedi večera s potpisom poznatog chefa Stefana Lastina u restoranu Schlossstern, članu prestižne gastronomske organizacije JRE - Jeunes Restaurateur Restaurant.
Da, počeo je vaš odmor iz snova.
Smješten na zapadnoj obali jezera Wörth, Falkensteiner Schlosshotel Velden simbol je luksuza i uživanja, a gostima nudi kraljevski tretman hotela s pet zvjezdica. Na online platformi Tripadvisor.com svrstan je među 25 najboljih luksuznih hotela na svijetu i član je renomiranog hotelskog udruženja The Leading Hotels of the World.
Sagradio ga je između 1590. i 1603. godine Bartolomej Khevenhüller. Kroz burnu povijest dvorac je promijenio nekoliko vlasnika. Požar je uništio većinu četverokatne renesansne građevine 1762. godine. Palača je izgorjela, a kupola od četiri kule je propala.
Nakon što ga je kupio bečki industrijalac Ernst Wahliss, zgrada je obnovljena 1890., pod vodstvom arhitekta Wilhelma Hessena. Godine 1990. među vlasnike se upisao i poznati milijunaš, fotograf, autor, kolekcionar, industrijalac, astrolog i playboy Günter Sachs, praunuk jednog od pionira njemačke automobilske industrije Wilhelma von Opela i svojedobno suprug glumice Brigitte Bardot.
U hotelskom baru Schlossbar Charly Walker uživat ćete uz zvuke klavira i odlične koktele. Bar je svojevrsni hommage posljednjem vlasniku dvorca, Karlu Wlascheku, multimilijarderu, vlasniku Bille i Bipe, koji je u mladosti bio pijanist iz skromne i siromašne obitelji i svirao pod pseudonimom Charly Walker. Svoju je prvu gažu imao upravo u žutom dvorcu, i kupio ga je, mnogi će reći – iz sentimenta. Nakon njegove smrti dvorac je pripao njegovoj Zakladi, jer iako se ženio pet puta, nije imao djece.
Žuti je dvorac u ožujku 2012. postao dijelom hotelskog lanca Falkensteiner Hotels & Residences. Savršen je spoj starog i novog, a klasični elementi, poput crnog mramora i zlatnih detalja u potpunoj su harmoniji sa skulpturama i slikama suvremene umjetnosti.
Elegantan moderan dizajnerski namještaj odlično se uklapa u sobe koje odišu poviješću. Stil je inspiriran povijesnim putovanjem Marca Pola. To se odražava u elementima kao što su veliki globusi, stolci iz Barcelone, perzijski tepisi, ručno izrađeni predmeti od rezbarena drva…
U Acquapuri SPA potpuno ćete se upustiti u saunama, unutarnjem bazenu i 14 prostorija za relaksirajuće tretmane, fitness studiju te vanjskom grijanom bazenu. Na samom jezeru Wörthersee nalazi se hotelski privatni klub s restoranom i još jednim vanjskim bazenom i direktnim pristupom jezeru i marini.
Na raspolaganju su vam i hotelski gliser za vožnju jezerom uz čašu pjenušca i Rolls Roys za otkrivanje prekrasne Koruške, uz piknik košaru koju će vam pripremiti u hotelu za romantičan predah u prirodi.
Ruska aviokompanija Utair uvodi novu avioliniju na relaciji Moskva – Split
Jedan od najvećih ruskih avioprijevoznika Utair uvodi novu redovnu avioliniju kojom će povezivati Moskvu i Split. Letovi će se realizirati iz zračne luke Vnukovo avionima Boeing 737-800 sa 168 sjedala. Prvi let iz Moskve zakazan je za 2. lipnja, a linija će prometovati dva puta tjedno i to utorkom i srijedom sve do kraja rujna.
„Novi let Utaira treća je aviolinija koja će u ovoj godini povezivati Moskvu i Split što je izvrsna prilika Dalmaciji, ali i cjelokupnom hrvatskom turističkom sektoru u daljnjem pozicioniranju na važnom ruskom tržištu“, izjavio je direktor Hrvatske turističke zajednice Kristjan Staničić.
Dodajmo kako će ove godine, uz najavljen redovan let Utaira, Moskvu i Split redovnom linijom povezivati i Aeroflot te TUI Rusija koji po prvi put ove godine uvodi novi charterni let. Isto tako, u ovoj su godini aviolinijama povezani Moskva sa Zagrebom i Pulom te St. Petersburg sa Zagrebom.
U Splitu na sajmu GAST, održana panel konferencija "Potencijali, perspektive i budućnost selektivnih oblika turizma"
U organizaciji HGK - Županijske komore Split održana panel konferencija na GAST-u
Turizam je jedna od najpropulzivnijih gospodarskih
grana, kako u svijetu tako i u Hrvatskoj, a posebno u Splitsko-dalmatinskoj
županiji i Splitu. Novi trendovi i nove potrebe u turizmu iniciraju i
rezultiraju brojnim novim aktivnostima, projektima i sadržajima. S ciljem
predstavljanja novih mogućnosti u turizmu i razvoja odgovornog, održivog i
cjelogodišnjeg turizma održana je 26. veljače u sklopu sajma GAST panel
konferencija Potencijali, perspektive i budućnost.
''HGK – Županijska komora Split je organizirala ovu
konferenciju i na tri uzastopna panela okupila respektabilne govornike kako
bismo razmotrili potencijale selektivnih oblika turizma, konkretno kulturnog i
pustolovnog, koji omogućavaju razvoj cjelogodišnjeg turizma te kako bismo
razgovarali o budućnosti turizma, u kojoj naglasak mora biti na očuvanju
okoliša i smanjenju korištenja jednokratne plastike'', rekao je predsjednik HGK
- Županijske komore Split Joze Tomaš.
U
sklopu panela Potencijali: Kulturni turizam, Nataša Bušić iz splitske HGK je predstavila
europsku mrežu gospodarskih komora Mirabilia, koja promovira manje poznate
lokalitete pod zaštitom UNESCO-a, a kojoj se krajem prošle godine priključila
splitska Komora te time otvorila mogućnosti našim tvrtkama za razvoj novih
kulturno-turističkih ruta, programa i dodatnih sadržaja.
O
tome što se konkretno u Splitu radi po pitanju kulturnog turizma govorila je
direktorica Turističke zajednice grada Splita Alijana Vukšić. ''Upravo
smo u tijeku brendiranja Splita kao grada sporta i kulture, koji predstavljaju
našu veliku komparativna prednost, a kojim ćemo još više dobiti na
prepoznatljivosti i boljem brendiranju na turističkim kartama svijeta'', rekla
je Vukšić. Prema anketama o motivima dolaska gostiju u destinaciju, kod nas
kulturu kao razlog dolaska navodi 30% anketiranih te su sunce i more još uvijek
visoko pozicionirani, zbog toga je ovo prava tema i priča u koju se moramo svi
uključiti smatra Vukšić. U tom smislu je najavila i projekt Palača života –
grad mijena, kojem je cilj valorizacija Dioklecijanove palače.
Upravo
je kulturni turizam, uz vjerski, ključan za Solin, rekla je direktorica
Turističke zajednice Solina Jelena Stupalo, naglasivši da je kulturni
turizam prilika da destinacija živi 365 dana u godini.
U
kontinentalnom turizmu selektivni oblici se posebno nameću kao motivi dolaska
gostiju o čemu su posvjedočile Tatjana Roth, iz Osječko-baranjske
županije te Ana Blatančić iz Virovitičko-podravske, u kojoj turizam
također doživljava rast i gdje su upravo kroz obnovu dvoraca, kurija i
ljetovališta vidjeli priliku za daljnje povećanje broja gostiju.
Projekt
Dalmacija story telling destinacija, koji obuhvaća niz aktivnosti po story
telling metodi, predstavila je Renata Tešija iz Splitsko-dalmatinske
županije, dok je voditeljica Sekcije Zajednice kulturnog turizma HGK ŽK Split Tanja
Tokić Vukušić pozvala zainteresirane tvrtke da se priključe Sekciji i
doprinesu razvoju kulturnog turizma te poentirala riječima ''kultura ne bi
trebala biti u turizmu, već bi turizam trebao biti u kulturi''.
O mogućnostima koje nudi pustolovni turizam i perspektivama njegova razvoja razgovaralo se na drugom panelu. Direktor Turističke zajednice Splitsko-dalmatinske županije Joško Stella naveo je niz aktivnosti županijske TZ u ovom segmentu, naglasivši da je upravo u tijeku izrada Akcijskog plana za razvoj aktivnog turizma u Splitsko-dalmatinskoj županiji.
Naša
županija će se uskoro moći pohvaliti i najjačom atrakcijom takve vrste u
Hrvatskoj - staklenim vidikovcem Skywalk na Biokovu, koji će, smatra
ravnatelj Javne ustanove Park prirode Biokovo Slavo Jakša postati i
prvenstveni motiv dolaska nekih gostiju.
S
druge strane, direktor Turističke zajednice Baranja Matej Perkušić
naglasio je veliki potencijal koji je Baranja prepoznala u birdwatchingu,
odnosno promatranju ptica. Voditeljica Sekcije Zajednice pustolovnog turizma
HGK ŽK Split Iris Prebeg predstavila je aktivnosti Sekcije i ponudu
pustolovnog turizma, dok je konzultantica Milena Šijan naglasila aspekt
očuvanja okoliša i održivosti u pustolovnom turizmu.
Treći panel pod
nazivom Budućnost: Turizam bez plastike?, bio je posvećen smanjenju korištenja
jednokratne plastike u turizmu i razvijanju modela kružne ekonomije. Pročelnik
Upravnog odjela za turizam i pomorstvo Splitsko-dalmatinske županije Stipe
Čogelja istaknuo je važnost kontinuirane edukacije kako građana tako i
gospodarstvenika te dugoročnog planiranja vezano za zaštitu okoliša naše
Županije.
O projektu BIOCOMPACK, čiji je glavni cilj sprječavanje opasnog utjecaja
konvencionalne plastike na okoliš te promicanje održivih i inovativnih
tehnologija, govorili su predstavnici partnera u projektu - Javne ustanove RERA
S.D., Kemijsko-tehnološkog fakulteta u Splitu te tvrtke EkoCortec d.o.o. iz
Belog Manastira. Projekt inače na ovogodišnjem GAST-u predstavlja nekoliko
proizvoda i tvrtki. Prof. dr. sc. Nataša Stipanelov Vrandečić sa
splitskog Kemijsko-tehnološkog fakulteta se osvrnula na gospodarenje ambalažnim
otpadom u Hrvatskoj. ''Plastika će se svakako nastaviti proizvoditi i
upotrebljavati s obzirom na njezinu široku primjenu, stoga treba poraditi na
rješavanju problema plastičnog otpada i realizaciji kružnog gospodarstva koje
podrazumijeva reciklažu plastike i njezinu daljnju upotrebu'' navela je
Stipanelov Vrandečić te kao ključno istaknula da je najbitnija stavka
kvalitetno odvajanje otpada, pri čemu svaki pojedinac mora krenuti od sebe.
Svoje aktivnosti
vezano za postavljanje spremnika za odvojeno prikupljanje otpada predstavila je
i splitska Čistoća. Da su ugostitelji spremni za promjene koje nosi zabrana korištenja jednokratnih
plastičnih proizvoda i korištenje zamjenskog pribora, smatra Jelena
Tabak iz Strukovne grupacije ugostiteljskih djelatnosti HGK ŽK Split,
naglašavajući, međutim, kao i svi ostali govornici, da
nije samo važno koristiti nove ekološki prihvatljive proizvode i tehnologije,
čemu ćemo se prilagoditi, već da treba razviti cjeloviti, funkcionalan sustav
gospodarenja otpadom te stalno educirati o istom.
Postani turist u svom gradu!
Uspješna edukativna akcija Turističke zajednice grada Sinja provodi se 9. godinu za redom
Turistička
zajednica grada Sinja 29.
veljače 2020. godine organizira edukativnu akciju
''Turist u svom gradu''
Turistička zajednica grada Sinja devetu godinu za redom
organizira edukativnu akciju „TURIST U SVOM GRADU“. Naime, od 1990. godine na
inicijativu Svjetskog udruženja Društva turističkih vodiča (The World Federation of Tourist Guide
Association) sa
sjedištem u Beču, 21. veljače obilježava se kao Međunarodni dan turističkih
vodiča.
Tim povodom, pozivamo sve cijenjene sugrađane i njihove goste da nam se pridruže u subotu 29. veljače, u 11 sati, na Šetalištu Alojzija Stepinca, odakle ćemo pod stručnim vodstvom članova Udruge turističkih vodiča grada Sinja Osinium krenuti u posjet našim muzejima Arheološkoj zbirci Franjevačkog samostana i Muzeju Sinjske alke, crkvi Čudotvorne Gospe Sinjske te razgledavanju sinjske tvrđave Kamičak (trajanje obilaska - 2 sat).
Cilj ove besplatne edukativne akcije je popularizacija povijesne i kulturne baštine kao važnog čimbenika za razvoj turizma u našem gradu, ali i podizanje svijesti o njenom značaju u cjelokupnom društvu.
Ne propustite
prigodu uz stručno vodstvo razgledati crkvu Gospe Sinjske, sinjske tvrđave
Kamičak, te impresivne postave Arheološke
zbirke Franjevačkog samostana i Muzeja
Sinjske alke.
Kako
bismo primjereno organizirali svako
vođenje, molimo da nam potvrdite svoj dolazak telefonom na broj 826 352 ili na
mail [email protected] .
Veselimo se Vašem dolasku!
Više: visitsinj.com
Foto: Tz Sinj
Digitalna Google garaža u hotelu Park u Splitu!
Turistička zajednica Splitsko-dalmatinske županije i Otvoreno učilište Algebra organiziraju edukaciju Digitalna Google garaža koja se održava u hotelu Park u Splitu, Hatzeov perivoj 3, u petak 28.02.2020. s početkom u 9:00h.
Edukacija traje 3 sata.
O projektu
Digitalna garaža Googleova je inicijativa koja se provodi u partnerskoj suradnji s Turističkom zajednicom Splitsko-dalmatinske županije i Otvorenim učilištem Algebra.
Cilj je inicijative omogućiti pristup besplatnoj edukaciji o digitalnim alatima za pokretanje i razvoj online poslovanja. Radionicama želimo digitalnim vještinama osnažiti trenutačnu i buduću radnu snagu zemlje te pomoći malim i srednjim tvrtkama da ubrzaju svoj rast i omogućiti im pristup globalnim tržištima. U sklopu inicijative održavaju se besplatne interaktivne radionice diljem Hrvatske koje vode stručnjaci u edukaciji o digitalnim vještinama.
Što će te naučiti na radionici Digitalna garaža?
Uvod u digitalni marketing
Saznat će te koje su osnovne razlike između tradicionalnog i digitalnog marketinga, te koje su bitne prednosti digitalnog marketinga.
Web stranica kao temelj digitalnog marketinga
Kako definirati ciljeve web stranica i zašto je to bitno. Koju marketinšku strategiju odabrati za postizanje određenih ciljeva. Kroz primjere iz prakse objasniti ćemo vam pojedine grupe ciljeva i moguće strategije za postizanje ciljeva.
Korisnici web stranice i ciljna skupina
Tko su korisnici naših web stranica i zašto nam je to važno. Na primjeru besplatnog Google alata prikazati ćemo vam jednostavan način definiranja i segmentacije ciljne skupine. Nadalje, naučiti će te što znači personalizirana web stranica te kako izraditi Personu.
Uvod u SEO - optimizacija web stranica
Što znači SEO (optimizacija web stranica) te kako već od sutra počet primjenjivati naučene tehnike.
Google My Business
Google My Business besplatan je i jednostavan alat koji tvrtkama i organizacijama omogućuje upravljanje online prisutnošću na Googleu, uključujući Pretraživanje i Karte.
Uvod u Google AdWords oglašavanje
Kako se kvalitetno oglašavati na internetu pomoću Google AdWords programa uz najveći povrat investicije te kako odabrati najbolju strategiju.
Uvod u Google Analytics
Što sve možemo mjeriti pomoću Google Analytics-a i kao dobivene rezultate iskoristiti za optimizaciju kampanja.
Proširite poslovanje na druge zemlje
Kako proširiti poslovanje na globalnoj razini i početi prodavati korisnicima u inozemstvu.
Prijava za radionicu može se izvršiti najkasnije do 27.02.2020. do 12:00h putem LINKA.
Svjetski marketinški stručnjak Patrick Delaney, predavač na radionici za posebne oblike turizma u hotelu Park u Splitu!
Razvoj, marketing i provedba destinacijskih proizvoda posebnih oblika turizma
Poziv na radionice:
„Promocija i prodaja destinacije“
„Site inspections, FAM Trips i nastupi na sajmovima“
Predavač: Patrick Delaney
Lokacija: Split, Hotel Park, Hatzeov perivoj 3
Turistička zajednica Splitsko-dalmatinske županije i Turistička zajednica grada Splita će u suradnji sa Udrugom hrvatskih putničkih agencija (UHPA) realizirati program edukacije za javni i privatni sektor na temu ˝Razvoj, marketing i provedba destinacijskih proizvoda posebnih oblika turizma ˝ uz izvođenje 2 radionice (tematske cjeline) u Splitu.
Pozivamo Vas 25.02.2020. u 9.45h u hotel Park u Splitu da popratite ovo događanje.
Prva radionica: „Promocija i prodaja destinacije“ – Cilj interaktivne radionice je prezentirati i pojasniti kako pozicionirati i maksimizirati prednosti i atraktivnost destinacije kako bi se zadovoljile sve sofisticiranije potrebe različitih tržišnih segmenata i tipova kupaca. Tijekom interaktivne radionice sudionicima će biti prezentirani primjeri dobre, ali i loše prakse te pojašnjen korak-po-korak pristup (metoda) marketingu i prodaji destinacije – kako razviti uspješnu marketinšku i prodajnu strategiju te kako stvoriti dodatnu vrijednost za klijente promovirajući i prodajući destinaciju kao cjelinu kroz suradnju i partnerstvo različitih dionika u destinaciji.
Radionica na ovu temu će se održati u utorak, 25.02.2020. godine u Splitu u hotelu Park s početkom u 10,00h.
Druga radionica: „Site inspections, FAM Trips i nastupi na sajmovima“ - Cilj interaktivne radionice je sudionicima prezentirati aktualne trendove i izazove s kojima se susreću dionici turističke industrije, pojasniti pojam i značaj Site Inspections i potrebu njihovog preciznog planiranja i realizacije. Prezentirat će se i pojasniti pojam FAM Trips, što ih razlikuje od Site Inspections, koji je značaj FAM Trips za destinaciju i zašto je važna suradnja svih dionika u destinaciji u njihovom osmišljavanju i organizaciji. Nadalje, steći će se uvid u najčešće pogreške kao i dobre primjere iz prakse te usvojiti učinkovite metodologije kreiranja, preciznog planiranja i izvršenja programa Site Inspections i FAM Trips. Također će biti prezentirano stanje tržišta sajmova, novi trendovi i izazovi s kojima su suočeni dionici industrije bilo kao izlagači ili kao kupci. Pojasnit će se učinkovita praksa nastupa na sajmovima u svrhu jačanja komercijalnog potencijala - kako odabrati sajmove koji najbolje odgovaraju poslovnom modelu te proračunu, što raditi prije, za vrijeme i nakon sajma, kako privući kupce na štand i voditi smislene razgovore s potencijalnim kupcima koji će za posljedicu imati novougovorene poslove.
Radionica na ovu temu će se održati u srijedu, 26.02.2020. godine u Splitu u hotelu Park s početkom u 10,00h.
Predavač je Patrick Delaney, stručnjak s više od trideset godina iskustva u turističkoj industriji, marketingu, prodaji i konzaltingu te osmišljavanju i realizaciji edukacijskih programa za potrebe turističkog sektora brojnih zemalja (npr. Republika Irska, Njemačka, Poljska, Kina, Tajland, Jordan i dr.). Delaney je dobitnik brojnih priznanja i nagrada vodećih sajmova kongresne industrije te jedini Irac koji je uvršten na listu Power 50 koju izdaje Conference & Incentive Travel (UK) – popis najinspirativnijih osoba u Velikoj Britaniji i Irskoj.