Vrijeme za motar! Doznajte sve o ukusnom morskom komoraču
[:HR]Naše kolege s Okusi.eu, obradili su ovaj put temu motra, ukusnog morskog komorača kojeg često viđamo po morskom stijenju, no ruku na srce mnogi od nas nemaju blage veze čemu sve ta skromna biljka služi i koja joj je namjena. Jeste znali da se mesnati listovi motra mogu kuhati, kiseliti, dodavati salatama, ili spremati uz rižoto ili koristiti kao začin?
Naši svestrani golly&bossy tako su jednom su od motra spremili rižoto i sparili ga s domaćim vinom, a mi donosimo kratak pregled svih dodatnih dobrobiti, kroz pero Okusi.eu.
Matar ili Motar ((lat. Crithmum maritimum L.) je biljka koju sigurno poznajete s obale i otoka. Riječ je o morskom komoraču koji može narasti i do 50 cm i koji je prava delikatesa.
Stabljika je odrvenjela a listovi su mesnati i aromatični. Cvjetove zelenkastožute boje razvija u kolovozu i rujnu. Matar viđamo u neposrednoj blizini mora, gdje obilno raste iz stijena i u pijesku.
Pomorci su listove motara u prošlosti nosili uložene u octu na svoje plovidbe kao sredstvo protiv skorbuta.
Matar je spominjao i Shakespeare još u 17. stoljeću, u Tragediji Kralja Learea i to u kontekstu opasnosti koje prate “berače” matara po klisurama engleskih strmih obala: “Half-way down, Hangs one that gathers samphire; dreadful trade!” Matar raste dakle i u hladnijim krajevima. U 19. stoljeću se matar s otoka Wighta dovozio do Londona u bačvama s morskom vodom, te prodavao po ulicama uz uzvike.
Matar je najbolje brati dok je mlad, u svibnju i lipnju a kasnije odabirati samo mekše listove za kuhanje ili kiseljenje. Mlad i svjež motar je odličan i sirov, kao dodatak salatama ali i rižotu ili bilo kojoj drugoj mediteranskoj hrani.
U mediteranskim se zemljama dodaje u jela poput začina a neke od recepata potražite i na okusi.eu.
Lijepo upakirana staklenka ukiseljenog motara je i originalan poklon.
Tekst: Okusi.eu
Fotografije motra: Ana Biško[:]
Pokretom i vježbom do tjelesnog i mentalnog balansa
[:HR]Kretanjem i vježbom izbacujemo negativnu enegiju iz organizma. Smanjujemo nivo hormona stresa (kortizola), a povećavamo nivo hormona koji stvara osjećaj sreće i prirodne energije (endorfina).
Piše: Damira Bojić, specijalistica fizijatar, ravnateljica specijalne bolnice za medicinsku rehabilitaciju“Kalos”
Tijekom evolucije ljudsko tijelo građeno je za aktivnosti. Zato se kaže : „Živjeti, znači kretati se.“ „Krećem se da bih živio.“ Čovjekov pokret-kretanje veoma je složen rad. Iako se pod tim pojmom obično stvara slika o mišićima, kostima i zglobovima, moramo biti svjesni da gotovo nema organa u tijelu koji u pokretu ne sudjeluje na određeni način. Danas, na žalost, svjedočimo kroničnom nedostatku kretanja – tjelesne aktivnosti kod djece, mladeži, ali i svih ostalih dobnih skupina.
Usljed modernog načina života gdje ne osluškujemo potrebe svoga tijela, ne živimo u balansu sa našim okruženjem razvija se niz bolesti i poremećaja:
- Poremećaj u razvoju kod djece;
- Stres;
- Osteoporoza ;
- Križobolja;
- Povećani krvni tlak, kolesterol i šećer u krvi;
Urođena potreba za kretanjem, ne samo da djetetu predstavlja zadovoljstvo i razonodu, nego i vrijednost uravnoteženosti protiv pojave atrofije mišića, protiv evolucije malformacija i tjelesnih deformiteta.
Vježbajući usporavamo osteoporozu i propadanje kostiju koji su usko povezani sa starenjem. Tjelesna aktivnost smanjuje simptome križobolje, a neaktivnost povećava osjećaj boli, mišićne napetosti i ukočenosti križnog i lumbalnog dijela leđa. Potiče obnavljanje stanica mozga čime pozitivno utječe na rad djelova mozga zaduženih za pamćenje i učenje.
Manjak fizičke aktivnosti najčešći je faktor rizika od srčanih oboljenja. Vježbanje pozitivno utječe na omjer HDL kolesterola (dobrog kolesterola) naspram LDL kolesterola (lošeg kolesterola).
Prilagođena, umjerena fizička aktivnost smanjuje opasnost od razvoja šećerne bolesti. Redovito vježbanje utječe na regulaciju tjelesne težine.
Više je oblika fizičke aktivnosti:
Kineziterapija, kao važna metoda u prevenciji i liječenju raznih patoloških stanja, koristi se pokretom kako bi mobilizirala postojeće fiziološke mehanizme i funkcije. Kineziterapija sa svojim suvremenim metodama vježbi, uz obavezno vođenje stručne osobe (fizioterapeuta), jedna je od naučinkovitijih, jer je prilagođena općem stanju organizma i time uspješno rješava postojeće probleme koje je u tijelu izazvano nedostatkom kretanja.
Svaki kinezoterapijski program sadrži vježbe: napinjanja mišićnih skupina, ali i komponente istezanja i opuštanja. Mogu se raditi na prostirci ili strunjači na podu u dvorani za fizikalnu terapiju, na travi ili na bilo kojem mirnom mjestu. Mogu se raditi u vodi, u kojoj se terapijski učinak ostvaruje prilikom kretanja kroz nju ili izlaganjem pojedinih djelova tijela utjecaju mlaza vode. Korisni učinci vodene masaže očituju se i u pojačanoj cirkulaciji krvi, bržoj izmjeni tvari, pojačanoj resorpciji kod otoka, te napetosti kože, koja postaje elastična i otpornija.
Vježbe joge dovode do psihičke ravnoteže i fizičke pokretljivosti.
Fitness oblik rekreacije na spravama ili u teretani važna je značajka u terapiji pokretom.
Aerobni trening (hodanje, trčanje, vožnja bicikla).
Živjeti opuštena duha i tijela, naše je prirodno stanje, pravo koje smo zadobili rođenjem, a tempo naših života nas je natjerao da to zaboravimo. Posljedica toga je da ljudi provode veliki dio svog života, čak i kada spavaju, u stanju tjelesne i mentalne napetosti. Mnogi se okreću sredstvima za smirenje, tabletama za spavanje, alkoholu, u uzaludnom pokušaju da se tome odupru.
Kritične točke
Svatko ima svoje problematično mjesto: stisnute vilice, naborano čelo ili ukočen vrat. Ta nepotrebna napetost ne samo da uzrokuje niz velikih neugodnosti, već dovodi i do ogromnog otjecanja iz naših energetskih izvora i glavni je uzročnik umora i lošeg zdravlja.
Energija se koristi i kao naredba mišićima da se napnu i da ih drži napetima, čak i kada smo toga samo djelomice svjesni.
Činjenica je da su sustavi našeg organizma daleko složeniji nego što smo naviknuti misliti, a također smo daleko od toga da smo ih čak i približno shvatili. Sretna je okolnost što oni rade ono za što su namjenjeni, bez obzira na to shvaćamo li mi kako rade ili ne, što nam omogućuje da se u bilo kojem životnom periodu uključimo u svjesno korištenje pokreta za poboljšanje fizičkog i psihičkog zdravlja, a time i kvalitete života.
Vježba je naše tjelesno izražavanje i uvijek nas vodi prema našem središtu. Tako se možete predstaviti prema drugoj osobi i uspostaviti odnos na najbolji način.
Uživajte u ljepoti pokreta, postat ćete zdraviji, ljepši, gipkiji, opušteniji, senzualniji – zadovoljniji.
Stručni članak, 6.05.2016.
Fotografije: Željko Budimir, arhiv HS[:]
Čudesna moć ljekovitog blata za vječnu mladost!
[:HR]Teme: Kalos - specijalna bolnica za medicinsku rehabilitaciju
Za vječnu mladost, liječenje reumatskih tegoba, ženske neplodnosti, poticanje cirkulacije, jačanje imuniteta...
Ljekovito blato koristili su u zdravstvene svrhe i stari Rimljani
Ljekovito blato služilo je za liječenje još od Rimskog doba. Djelovanje ljekovitog peloida očituje se kroz fizički, mehanički i kemijski učinak. Znanstveno je dokazano da pomaže kod različitih reumatskih bolesti, raznih deformacija kralježnice (išijas, lumbago, periartritis), zatim za bolove nastalih deformacijama lokomotornog sustava, ali i kod problema ženske neplodnosti kao i kod raznih kožnih oboljenja.
Ljekovito blato ima antimikrobno, protuupalno i biostimulacijsko djelovanje na regeneracijske procese.
U uvali Kale u Veloj Luci nalazi se izvor radioaktivne vode
Bajkoviti gradić Vela Luka, nalazi se na zapadnom dijelu otoka Korčule. O ljepoti Vele Luke po Vašem dolasku više od riječi reći će Vam velolučko sunce, nepregledne borove šume, maslinici, opjevani otočić Ošjak, prekrasne plaže otočića Proizd i ništa manje vrijedan temperament velolučana. Kupanje u biserno čistom moru, večeri uz pjevanje velolučkih klapa, bogat jelovnik morskih specijeliteta upotpunjavaju ugođaj boravka u ovom prelijepom mjestu.
Gradić poznat po spomenutim ljepotama, po jednoj je stvari jedinstven na Jadranu.
Geografski položaj i dubina velolučkog zaljeva uvjetovali su kroz milenije taloženje ljekovitog mulja u uvali Kale. Na dnu uvale nalazi se i izvor radioaktivne vode Kalac. Istraživanjem mulja, više vrhunskih znanstvenih institucija utvrdili su da se radi o izuzetno ljekovitom peloidu. Kombinacija nalazišta peloida i radonske vode jedinstvena je na Jadranu.
Sve to zajedno s klimom etezijskog tipa upotpunjuje uvjete za liječenje. Prije gotovo 150 godina dobar glas prenosio se usmeno, što je bilo dovoljno da se privuče veliki broj čak i inozemnih kupača.
Znanstveno dokazani pozitivni učinci na zdravlje
Pored ljekovitog limana i mineralne vode ljekovita klima etezijskog tipa uvelike upotpunjuje uvjete za liječenje. Kupajući se i sunčajući u uvali Kale ljudi su opazili da su im kronične reumatske smetnje prestale ili se znatno smanjile.
Uz kupanje i plivanje u toplom moru posebno je učinkovit tretman ljekovitim blatom.
Kako je sama uvala plitka kupači su se obilato mazali muljem i više se sunčali to su tegobe bivale sve manje.
Poštivajući tradiciju, prirodu ovog kraja i sve veće ekološke zahtjeve suvremenog društva naš razvoj temeljimo na blagodatima prirode kojom smo podareni konstantno je oplemenjujući ljudskim faktorom.
Svojim vrijednim terapijskim, fizikalnim, mehaničkim, kemijskim i hormonalnim svojstvima peloid iz veloluškog zaljeva uspješno se primjenjuje u liječenju kroničnih, upalnih i degenerativnih reumatskih bolesti. Jača imunitet, potiče cirkulaciju, pokretljivost, a samim tim i razmjenu i izlučivanje štetnih tvari nakupljenih u organizmu.
Ljekovito blato pokretač je razvoja zdravstvenog turizma u Veloj Luci
Na kožu djeluje kao piling, čini je glatkom i zategnutom. Nizom istraživanja vrhunskih znanstvenih instituta potvrđena je ljekovitost mulja, te je 1972. inicirana izgradnja lječilišta Kalos. 1977. objekt se modernizirao, a 1994. dobija status specijalne bolnice za medicinsku rehabilitaciju.
Izgradnja Specijalne bolnice za medicinsku rehabilitaciju Kalos u Veloj Luci, potaknuta je upravo nalazištem dragocjenog, ljekovitog mulja. Ostale pogodnosti koje čine prirodni uvjeti su blaga mediteranska klima, koju odlikuje veliki broj sunčanih dana tijekom godine, nadasve čisto more i zrak, borova šuma i raslinje.
Udruživanje prirodnih činitelja s procedurama suvremene fizikalne medicine i rehabilitacije čini liječenje posebno efikasnim.
Medicinski tretmani u ponudi:
Programi za liječenje reumatskih bolesti
Programi za liječenje reumatskih oboljenja
Ginekološka oboljenja
Wellnesss ponuda:
Bazen sa toplom morskom vodom
Podvodne masaže
Biserne kupke
Fitness dvorana
Široki spektar masaža: medicinska masaža, limfna drenaža, refleksna, shiatsu masaža, hot stone...
Foto: Željko Budimir Keko
KALOS, VELA LUKA
SPECIJALNA BOLNICA ZA MEDICINSKU REHABILITACIJU
Obala 3, br. 3, 20270 Vela Luka
tel: +385(0)20 813 017, fax: +385(0)20 812 002
www.kalos.hr,
[:]
Spremni za dobar wellness i regeneraciju tijela i duha od stresne zime?
Posjetite ljekoviti Daruvar i saznajte što vas očekuje ovog proljeća na zelenom kontinentu, prepunom prirodnih blaga.
Dosizanje psihičke i fizičke relaksacije danas se čini kao teška misija u svakodnevnom ludom tempu koje nam nameću brojne obaveze.
Vremena za predah je sve manje, no sretna je okolnost da uvijek postoje brojne opcije kojima si možete priuštiti i jedno od najstarijih ljudskih blagodati - ljekovitu masažu i blagotvornu termalnu vodu kojom naša kontinentalna lječilišta ne oskudijevaju.
Možete se drugim riječima, jako lijepo regenerirati već kroz samo jedan vikend. I to za vrlo pristupačnu cijenu.
U samom centru grada Daruvara, okružene jednim od najstarijih lječilišnih perivoja u kontinentalnoj Hrvatskoj, na raspolaganju su vam poznate Daruvarske toplice.
Same toplice imaju jedinstveni položaj u Hrvatskoj, koje ih razlikuje od drugih objekata istog tipa. Osim što se nalaze u centru pitoresknog gradića, tik pored njih se nalazi i Rimska park šuma koja se prostire na površini od 20 hektara i svojim sadržajem idealno nadopunjuje sadržaje toplica. U sklopu Rimske park šume nalazi se uređena poučna staza, uređene staze za rekreaciju, Izvor ljubavi ili Julisbrun, Židovsko groblje i ostali sadržaji.
Brojne blagodati i prednosti Daruvarskih toplica se nude potencijalnim korisnicima i brojnim vjernim klijentima, no mi ćemo nabrojati najvažnije:
Daruvarske toplice su prve toplice u Hrvatskoj kategorizirale svoje smještajne objekte sukladno kategorizaciji Ministarstva turizma RH te imaju kategoriju Lječilišni hotel Termal*** s depadansom Arcadia***, dok Lječilišni hotel Termal ima oznaku "Spa".
Daruvarske toplice svoju ponudu temelje na prirodnim ljekovitim faktorima, termalnoj vodi i mineralnom blatu (fango), a profilirale su se u sportskim pripremama sportaša, kako grupne tako i individualne pripreme, no nadaleko su poznate, još od davnina, po liječenju neplodnosti. Danas se taj program zove Radost života.
U bazenima Termalnog vodenog parka Aquae Balissae je ljekovita termalna voda i svih 2 000 m2 vodenih površina na raspolaganju su posjetiteljima tijekom ljetnog perioda, a bazeni u Daruvarskim toplicama na raspolaganju su posjetiteljima tijekom cijele godine.
Oba objekta imaju u ponudi i wellness oazu (masaže, saune, jacuzzi i sl.), ali isto tako i izvrsnu ugostiteljsku ponudu. Jeste li znali da se njihov Restoran Terasa tako ubraja u 100 najboljih restorana u Hrvatskoj?
AQUAE BALISSAE - IZVRSNA NADOPUNA GRADSKIM SADRŽAJIMA I DARUVARSKIM TOPLICAMA
Termalni vodeni park "Aquae Balissae" se nalazi u neposrednoj blizini Daruvarskih toplica i izvrsna je nadopuna sadržaja kako Toplica tako i u gradu Daruvaru. U sklopu Termalnog vodenog parka Daruvar očekuju vas mnogi zabavni sadržaji poput Ledo punkta i Kule s raznolikom ponudom pića.
U ljetnim mjesecima, očekuju vas i razni vodeni efekti u sklopu vanjskih i unutarnjih bazena, gejziri, vodeni tuševi, podvodne masaže, ježevi, masažne gljive, dva tobogana i mirna rijeka dužine preko 200 metara u kojima se možetete osvježiti. Kombinacija prirode, zelenila, termalnih voda, wellnessa, dobre hrane i vina, prelijepe okolice i ljupkog centra grada, idealne su za planiranje kratkog izleta.
Želimo vam ugodno, ljekovito i opuštajuće wellness proljeće u Daruvaru i okolici!
Fotografije: Daruvarske toplice, Termalni vodeni park Aquae Balissae, Turistička Zajednica Daruvar - Papuk
Za više informacija posjetite:
Facebook stranica Turističke zajednice Daruvar - Papuk
Sponzorirani članak
Aktivno proljeće u gradu Sisku – ne propustite biciklistički maraton!
[:HR]Puno toga lijepoga, autentičnog i neistraženog nudi vam područje grada Siska i okolice no poklonici biciklizma ovaj kraj najviše poznaju po aktivnom odmoru i biciklističkim rutama.
Navedene rute idealne su za obiteljski odmor i ugodnu vožnju a poklonike ovog sporta zanimat će i činjenica da je promet na cestama kojima prolaze rute – vrlo nizak. Dodamo li tome neobičan krajolik preslikan iz romantičnih starih razglednica autentične posavske kulture, zatim bogatstvo rijetkih biljnih i životinjskih vrsta, zanimljivu gastronomiju i ljubazne domaćine sve brojnijh seoskih domaćinstava, ovu destinaciju svakako vrijedi istražiti.
Uzbudljivo sportsko događanje obilježiti će u svibnju grad Sisak i partnerske gradove, kroz popularni Biciklistički maraton nazvan „Tri rijeke“ – memorijal Zvonimir Gavranović.
Gdje?
Biciklistički maraton obuhvatit će područje gradova Siska, Petrinje i Hrvatske Kostajnice te općine Sunja, Majur i Hrvatska Dubica. Ovo sportsko događanje izvrsna je prilika da se promovira postojeća biciklistička infrastruktura kao i cikloturizam u Sisačko-moslavačkoj županiji. Maraton je natjecateljskog karatera a u nastavku donosimo najvažnije informacije o projektu.
Kada?
Biciklistički maraton se održava 22. svibnja 2016. godine. Maraton započinje i završava u centru Siska uz popularnu šetnicu uz Kupu, a predstavlja dio projekta Sisak cycle (Sisak bicycle) koji uključuje tri događanja: Biciklistički maraton 3 rijeke (Kupa Sava i Una), Gradska biciklijada – biciklirajmo s razlogom (biciklirajmo za leukemiju) – 29.05. te Biciklistički kriterij ulicama Siska – 05.06.
Gradska biciklijada - rekreativna:
Ruta Gradske biciklijade uključuje start i finish u centru Siska te okolicu Siska.
Biciklistička događanja u organizaciji TZG Siska i BK Roda u velikoj mjeri prolaze područjima na kojima postoji biciklistička infrastruktura. Trenutno na području SMŽ postoji oko 500 km označenih biciklističkih ruta.
Dio ruta su označile TZ gradova i općina, a velik broj je označen kroz projekt „Biciklom za turizam bez granica“ financiranim sredstvima EU.
Iskusni biciklisti koji koriste sve biciklističke rute Lijepom našom svakako će se složiti da poneke od najljepših ruta prolaze kroz PP Lonjsko polje. Kroz park prolazi nacionalna ruta Ruta Sava.
U parku priode postje dvije rent-a-bike stanice gdje je moguće iznajmiti bicikle jednako kao što je moguće iznajmiti bicikle i u Turističkoj zajednici Grada Siska.
No kroz ovaj vid aktivnog turizma moguće je također odsjesti i na ovim područjima gdje će vas oduševiti priroda i ukusno uređeni objekti ruralnog turizma u kojima možete pronaći okrepu i otkriti jednostavnu a izdašnu gastronomiju kraja. Ako ste zainteresirani za istraživanje biciklističkih ruta ovog proljeća na području grada Siska i okolice, koja je konfiguracijom i ljepotom izletničkih staza savršena za ovaj vid aktivnog turizma, tada na poveznici potražite sve potrebne informacije i krenimo biciklom već ovog proljeća u Lonjsko polje!
Za najam bicikala možete se raspitati u Infocentru parka, te krenuti u istraživanje čudesnog posavskog pejzaža koje će vam priušiti obilje prirodne blagodati na dlanu uz jedinstven presjek biljnih i životinskih vrsta. Vrbe i topole, pješčani sprudovi, raskošan ptičji svijet i meandri oduševit će svakog posjetitelja kojeg zanima čista nedirnuta priroda, a bogatstvo okolnih seoskih domaćinstava sa izdašnom gastronomskom ponudom, također savršeno može upotpuniti izletnički dojam.
Više detalja i precizan popis ruta potražite također na linku Turističke zajednice Sisačko – moslavačke županije
Biciklističke rute Sisačko - moslavačke županije
Sve informacije potražite na; www.sisakturist.com i dobro došli!
Fotografije; Turistička zajednica grada Siska
Sponzorirani članak
[:]
Proljeće u znaku biciklizma u Dalmaciji - 17. Dalmacija tour stiže u čarobni Bol!
[:HR]SAMO ZA ODVAŽNE!
Doživjeti Bol u proljetnoj predsezoni, doživljaj je sam po sebi. Ali Bicikliranje u Bolu i na cijelom otoku Braču je nezaboravan doživljaj. Bilo da ste profesionalac ili želite uživati u laganoj vožnji biciklom, slušati šum mora na jednoj od najljepših plaža na svijetu - Zlatnom ratu, zaljubiti se u čarobne krajolike, osvojiti vrh Vidove Gore... bicikliranje u Bolu je izuzetna aktivnost koja će vas u cjelosti zaokupiti.
KARAVANA - 17. DALMACIJA TOUR U BOLU
Privučeni brojnim atrakcijama Bola i otoka Brača, 17.Dalmacija tour, petodnevna biciklistička karavana, odabrala je Bol za krajnju odredište treće"kraljevske" etape. Domaćin biciklističke karavane je Turistička zajednica općine Bol koja organizira doček i welcome drink u centru mjesta za sve sudionike u Bolu. Oko 16 sati očekuje se dolazak biciklista u Bol. Karavana se održava u organizaciji Biciklističkoga saveza Slovenije i Športskoga društva Bam.Bi.
Karavana je startala u utorak 4.travnja iz Grada Crikvenice prema Vidovoj Gori na Braču i završava u subotu 9.travnja sa Dalmatinskom feštom u Mandrama na Pagu. U četvrtak treća etapa 17.Dalmacija tour-a, petodnevne biciklističke karavane, stiže na Brač, te nastavlja preko Vidove Gore sve do Bola.
U BICIKLISTIČKOJ KARAVANI SUDJELJUJE 70 BICIKLISTA RAZLIČITIH GENERACIJA - ZALJUBLJENIKA U DALMACIJU
U biciklističkoj karavani vozi 70 biciklista, uz pratnju tehničkog osoblja i u pet etapa prolazi 627 kilometara kroz primorske i zagorske predjele Hrvatskoga primorja i Dalmacije. Među sudionicima iz više generacija, su bivši profesionalni biciklisti, ugledni gospodarstvenici, odvjetnici, profesori, obrtnici, među kojima i 15 žena, ali svi zaljubljenici u Dalmaciju i njezinu prirodu, ljude i običaje, koje ponovno rado doživljavaju. Dakako da se raduju susretima sa domaćim ljudima i predstavnicima mjesta, kroz koja prolaze.
Sudionici karavane kreću autobusima iz okolice Ljubljane u ponedjeljak 4.travnja poslijepodne i u 19,30 stižu u hotel Kaštel u Crikvenici na večeru i noćenje. Start karavane u pet skupina počinje u utorak u 9 sati u smjeru Karlobaga, gdje je odmor i onda se nastavlja do Starigrada Paklenica na rivu u 16 sati, te zatim do hotela Alan na večeru i noćenje.
Druga etapa, u srijedu 6.travnja polazi u devet sati prema Vrhu Obrovca i do Benkovca , gdje je odmor, a zatim nastavak do Vodica na rivu do 15,30 i zatim do Hotela Punta, na večeru i noćenje. U četvrtak 7.travnja jest start treće etape u devet sati i kroz Dalmatinsku Zagoru se stiže do Kaštela i trajektne luke u Splitu, gdje se nastavlja za Brač i tada počinje kraljevska etapa na Vidovu Goru, te do 17,45 dolazak na rivu u Bolu, a zatim smještaj, večera, zabava i noćenje u hotelu Elaphusa.
U petak starta četvrta etapa po Braču, a po stizanju trajekta u Split slijedi prijevoz sa autobusima do starta drugoga dijela etape u Čisti mali u 14,30, tako da se na cilj u Petrčanima na rivi stiže u 17 sati, gdje slijedi smještaj u hotelu Pinija i večera. Zadnjega dana, u subotu 9.travnja start je u 9,30 sa odmorom u Pagu, vožnja pored poznate sirane Gligora i u 14 sati stizanje na seosko gospodarstvo Ante Prtorića u Mandrama, gdje je konačni cilj karavane i počinje zaključna Dalmatinska fešta, do odlaska sa autobusima na trajekt za Priznu i povratka u Sloveniju. Ova lijepa pokretna slika u plavim biciklističkim dresovima mogla bi biti i lijepa najava za nadolazeću turističku sezonu.
Bol i cijeli otok Brač nude atraktivne staze za vožnju biciklom. U turističkim agencijama i u hotelima možete iznajmiti bicikle za odrasle i za djecu. Staze za vožnju biciklom protežu se cijelim otokom.
Pogledajte promotivni video – Bol – symbol of the Adriatic
Razgledajte Bol putem virtualne šetnje
Sponzorirani članak
Tekst: Ivan Botteri, novinar i medijski savjetnik glavnog organizatora ovoga 17.Dalmatinskoga Toura, Hot Spots
[:]
Najbolji lijek protiv stresa - Masaža i njene blagodati
[:HR]Tema: Specijalna bolnica Kalos, Vela Luka
Stres i njegove posljedice – kako se nositi s rastućim problemom suvremenog života?
Piše: Damira Bojić, specijalistica fizijatar, ravnateljica specijalne bolnice za medicinsku rehabilitaciju“Kalos”
U današnjem suvremenom brzom načinu življenja stres je stanje koje je nemoguće izbjeći. Posljedice kroničnog stresa su nastanak depresije, stalnog umora, pad imuniteta, a samim time vrlo često i opake bolesti. Kronični nedostatak kretanja, sjedilački način života itekako utječe na bolesti mišića, kralježnice i zglobova. Nažalost sve su dobne skupine jednako izložene ovim posljedicama pokušavajući biti uspješni u školi, obitelji, na poslu, uklopiti se u današnje društvo zapravo se otuđujemo sami od sebe i upadamo u zamku vlastitog nezadovoljstva.
DODIR – POUZDANI LIJEK IZ DAVNINA
Više je načina kojima se možemo boriti za zdrav i kvalitetan život, započnimo sa dodirom. Pratite li reakciju djeteta koje se osjetilo nesigurnim, traži zagrljaj i dodir majke ili druge bliske osobe. Moć dodira zapravo je masaža. Živci reagiraju na svaki dodir i pritisak, šalju razne signale parasimpatičkom živčanom sustavu čija je svrha pomoći tijelu da se što bolje nosi sa stresom.
Dobrobiti masaže
Uz pomoć masaže opušta se cijelo tijelo, od dišnog puta do probavnog sustava. Tijekom masaže rad srca se usporava za više od 10 otkucaja u minuti, a krvni tlak je smanjen i do 8 posto. Masažom utječemo na žlijezde na način da umanjuju lučenje hormona stresa, a u mozgu simuliramo proizvodnju hormona sreće- serotonina. Ne podcjenjujte veliku moć masaže koja je zapravo kombinacija znanosti i umjetnosti, a svoje korjene vuče još iz drevnog kineskog, grčkog, rimskog indijanskog i egipatskog doba.
Masaža i njene blagodati u suvremenom življenju
Danas postoji bezbroj stilova masaže sa raznim oblicima pritiska i pokreta. Čak i liječnici prepoznaju njenu prednost kao terapiju u liječenju simptoma bolesti i raznih tipova ozlijeda. Svakako je preporučeno da se pouzdate u stručno osoblje fizioterapeuta. Masaža na pravim mjestima ima i veliki estetski učinak povećanjem protoka krvi u organizmu i koži. Ujedinjujući masažu sa korištenjem moćnih eteričnih ulja, dobitak za naše tijelo je neprocjenjiv. Nađite vremena i volje da sebi u dogovoru sa stručnom osobom priuštite ovu jednostavnu, a tako snažnu pomoć u prevenciji , zaštitu zdravlja i poboljšanje kvalitete života. Razmazite sebe i budite ponovno bezbrižno dijete.
U lječilištu Kalos, poznatom po upotrebi ljekovitog mulja, razvili smo brojne masažne tehnike u kombinaciji s ostalim medicinskim postupcima koje primjenjujemo na svojim pacijentima a koji su se pokazali više nego učinkoviti. Svježi morski zrak, blaga klima, suvremene metode lječenja i brojne tehnike dostupne našim pacijentima, pomoći će i vama u jednom koraku bliže zdravom životu.
Nazovite nas, ili rezervirajte svoj termin a usput uživajte u čarima otoka Korčule koja će vam se razotkriti u punom sjaju proljetne raskoši, bez ljetne vreve i gužvi.
Fotografije: Željko Budimir, arhiv HS
Sponzorirani članak 22.03.2016[:]
Otkrijte tajnu zdravlja čuvanu 150 godina![:en]Discover secret of health hidden for 150 years
[:HR]
Bajkoviti gradić Vela Luka poznat po mnogim prirodnim ljepotama, po ljekovitoj blagodati jedinstven na Jadranu.
Otkrijte tajnu posebnog ljekovitog mulja staru 150 godina
Na zapadnom dijelu otoka Korčule smjestio se slikovit mediteranski gradić Vela Luka.
O ljepoti Vele Luke pričati će vam velolučko sunce, nepregledne borove šume, maslinici, opjevani otočić Ošjak, prekrasne plaže otočića Proizd te vrijedan i ustrajan temperament velolučana.
Kupanje u biserno čistom moru, večeri uz pjevanje velolučkih klapa, bogat jelovnik morskih specijeliteta i fascinantni prizori okolne prirode i baštine, upotpunjavaju ugođaj boravka u ovom prelijepom mjestu.
Geografski položaj i dubina zaljeva uvjetovali su taloženje ljekovitog mulja u uvali Kale gdje je i izvor radioaktivne vode Kalac. Sve to zajedno s klimom etezijskog tipa upotpunjuje uvjete za liječenje. Kupajući se uvali Kale i mažući se muljem ljudi su opazili da su im reumatske smetnje prestale ili se smanjile.
Prije gotovo 150 godina dobar glas prenosio se usmeno, što je bilo dovoljno da se privuče veliki broj čak i inozemnih kupača.
Šarmantni korčulanski gradić sa blagom klimom i prekrasnim morem, postao je tako prepoznatljiv i po ljekovitoj supstanci koju čuva u svojoj uvali.
Tako je bilo prije 150 godina, a kako je danas?
Nizom istraživanja vrhunskih znanstvenih instituta potvrđena je ljekovitost mulja, te je 1972. inicirana izgradnja lječilišta Kalos. 1977. objekt se modernizirao, a 1994. dobija status specijalne bolnice za medicinsku rehabilitaciju.
Od ljetne akademije do organiziranih izleta po atraktivnoj okolici regije
Razvoj je utemeljen na blagodatima prirode što zajedno s procedurama fizikalne medicine i rehabilitacije čini liječenje posebno efikasnim.
Osoblje se stalno usavršava prema najsuvremenijim metodama i u svakom je trenu spremno udovoljiti raznim zahtjevima pacijenata.
Godinama se već uspješno organizira „Ljetna akademija“ za rehabilitaciju djece sa svjetskim stručnjacima. Lječilište ima kuhinju, restoran, caffe bar, frizerski salon i praonicu rublja. Organiziraju se i izleti u atraktivne destinacije regije a otok Korčula sa svojom okolicom ima itekako što ponuditi gostu.
Što nudimo pacijentima?
Nudimo širok spektar terapija:
- hidroterapija (morska voda u bazenu, el.gavlanske kupke, biserna kada, podvodne i tople kupke
- elektroterapije (interferentne struje, tens, diadinator, galvanizaacija, magnetoterapija, laser, ultrazvuk, kratki val, ultraviolet…)
- termoterapije (liman, parfin, kriomasaža)
- kineziterapija (vježbe individualne ili grupne, Bobat, sa pomagalima, vježbe koordinacije i ravnoteže)
- masaže (manuelna, limfna drenaža, refleksna, shiatsu masaža, hot stone…)
Zdravlje – imperativ današnjice
Vaša potraga za zdravljem može biti više nego ugodna uz blagodati klime i ljekovitog mulja te vrhunsko stručno osoblje specijalne bolnice Kalos. Uz istraživanje sadržaja okolice otoka, doživljaj boravka na Korčuli može biti poseban, uz sva godišnja doba.
Dođite i prepustite se ljekovitoj magiji otoka.
email: [email protected]
Fotografije: Željko Budimir
KALOS, VELA LUKA
SPECIJALNA BOLNICA ZA MEDICINSKU REHABILITACIJU
Obala 3, br. 3, 20270 Vela Luka
tel: +385(0)20 813 017, fax: +385(0)20 812 002
www.kalos.hr,
[:en]
Amazing town Vela Luka is famous for many natural beauties, but unique on the Adriatic for one thing
Discover secrets of therapeutic mud as did tourists 150 years ago
Geographical location and the depth of the Vela Luka Bay caused sedimentation of the medicinal mud in Kale Cove, where a spring of radioactive water is located as well.
All this elements, together with Etesian climate complete treatment conditions.
By bathing and covering themelves in mud people realised that their rheumatic illnesses significantly reduced or disappeared.
Almost 150 years ago there was nothing but word-of-mouth marketing, but this was enough to attract great number of even foreign visitors.
This was 150 years ago, but what about today?
Series of resarch of top science institutes have confirmed therapeutic effects of the mud, so in 1972 construction of ‘Kalos Health Resort’ was initialized.
It was modernised in 1977, and in 1994 ‘Kalos Health Resort’ was given a specialized medical rehabilitation hospital status.
From summer academy to organized excursion to attractiev region's destinations
We base our development on natural benefits, and this in combination with contemporary procedures of physical and rehabilitative medicine makes treatment particularly successful.
Our staff is contantly educated according to most modern methods. We organize ‘Summer Academy’ dedicated to children’s rehabilitation with world famous experts. We have kitchen, restaurant, caffe bar, hairdresser's and laundry service.
We organize excursions to attractive region's destinations.
What do we offer to our patients?
We offer a wide specter of therapies:
- hydrotherapy (sea water in swimming pool, galvanic baths, pearl bath, underwater and warm baths)
- electrotherapy (interferential current, tens, diadinator, galvanization, Magnetic therapy, laser, ultrasound, short wave, ultraviolet...)
- thermotherapy (liman, parin, cryomassage)
- kinetic therapy ( individual or group, Bobat, with tools, coordination and balance exercises)
- massage (manual, limphatic drainage, relfex, shiatzu, hot stone...)
Health – today's imperative
Your search for health can be more than pleasant with climate benefits and therapeutic mud and highly qualified expert staff of Kalos Health Resort.
Reservations:
email: [email protected]
KALOS, VELA LUKA
SPECIJALNA BOLNICA ZA MEDICINSKU REHABILITACIJU
Obala 3, br. 3, 20270 Vela Luka
tel: +385(0) 813 017, fax: +385(0)20 812 002
www.kalos.hr,
[:]
Besplatni satovi joge u Zagrebu
[:HR]Poželite li svome tijelu pružiti iskustvo oporavka od ubitačne rutine i dnevnih zadataka, dođite na besplatne satove joge u Zagrebu.
Radionice organizira SOLAR SPIRIT, a besplatne satove možete posjetiti u slijedećim terminima:
Srijeda 02.03.2016. od 20.15-21.15h Martićeva 14C
Nedjelja 06.03.2016. od 10.00-11.00 Radnička 1A
Pozivamo vas također na besplatnu info radionicu "Intuicija - buđenje unutarnje mudrosti"
Nedjelja 06.03.2016. od 11.00-12.00h, Radnička 1A
Ukoliko se želite prijaviti na redovno vježbanje joge, prijave se zaprimaju u Martićevoj 14 C, srijedom od 20.15 - 21.15h
Info i prijave za besplatne programe:
[email protected]
091 520 6461
Dobro došli![:]
Pronađite balans duha i tijela na Visu uz posebnu tematsku radionicu
[:HR]Programi detoksikacije tijela i uma, kao i potpune relaksacije, već su više desetljeća u fokusu zanimanja svih putnika koje interesira iskustvo putovanja povezano s mogućnošću dubokog opuštanja i prepuštanja čarobnom ambijentu, po mogućnosti onom koje nam pruža more (i njegov okrepljujući efekt).
Hrvatski otoci koji mame svojom ljepotom i smirujućom tišinom, idealna su platorfma za pružanje upravo takvih iskustava a iz Solar Spirita vas pozivaju da posjetite ovog ljeta prelijepi Vis kroz jedinstvenu radionicu "Prepuštanje - program duboke regeneracije".
Mjesto radnje je Komiža na otoku Visu a termin je od 11.6. - 18.6.2016.
CILJ RADIONICE: Kroz različite tehnike svjesnog kretanja i vježbanja, te meditacije i relaksacije instruktorice će vas voditi prema točki unutarnjeg mira i snage koja postoji u svima nama. Najveći poklon koji možete dobiti, jest dobar osjećaj u tijelu, radosno srce, otvaranje prema životu i otkrivanje čarolija koje nudi svaki trenutak života. Želja im je da napustite otok radosni, razgibani i da otkrijete novu inspiraciju za život.
PROGRAM Svaki dan uživati ćete u različitim tretmanima opuštanja, meditacije, yoge, regeneracije i energetskih vježbi. Družiti ćete se sa drugima, sa prirodom i tišinom. Iako će program trajati praktički cijeli dan, jer se prakticira prisutnost u svakom trenutku i implementirati ju u svaku aktivnost tijekom dana, imati ćete dovoljno vremena da uživate u svemu što zaželite. Program je osmišljen tako da povezuje tehnike i svakodnevno bivanje i uživanje.
SMJEŠTAJ Polaznici su smješteni u historijskoj jezgri Komiže na otoku Visu. Privremeni dom biti će nam krasna kamena kuća sa 3 etaže, koja ima konobu sa kuhinjom i blagovaonom te šarmantni vrt, a nalazi se 30-tak metara od mora. Smještaj je u jednokrevetnim, dvokrevetnim i trokrevetnim sobama.
HRANA Po izboru možete naručiti zdrave, kreativne i fine veganske i sirove obroke koji će se po narudžbi pripremati u kući (cijena je 40kn po obroku). Možete izabrati sami pripremati hranu ili uživati u lokalnim specijalitetima u obližnjim konobama. Na raspolaganju će biti i zdravi smoothyji, te se možete odlučiti i za laganu detoksikaciju organizma (jedan ili više dana).
Više informacija preuzmite na letku:
Napomena; klikom na donji lijevi dio dokumenta možete zumirati i prelistavati letak.
[pdf-embedder url="http://hotspots.net.hr/wp-content/uploads/2016/02/Iva_Vis_letakA4_priprema-1-1.pdf"]
Fotografije: Solar Spirit[:]
Posjetite radionicu "Moć misli - kreiranje vlastite realnosti"
[:HR]MOĆ MISLI - KREIRANJE VLASTITE REALNOSTI (plesna radionica)
Kao što treniramo svoje tijelo, tako možemo trenirati i svoj um. Svaka nova fizička vježba kreira drugačije tijelo, no isto tako i svaka nova misao kreira nove neuronske veze u mozgu i mijenja kompletno stanje organizma. Misao je ona od koje kreću; odluke koje donosimo, osjećaji koji se pojavljuju, kreacije koje stvaramo, čak i zdravlje našeg tijela ovisi o mislima.
Imamo dva izbora: 1. Dopustiti da nesvjesne misli kreiraju stvarnost koja nam se ne sviđa ili 2. Biti svjesni misli i ne dopustiti da ograničavajuće misli kreiraju našu stvarnost.
Misli su kreativna sila koju možemo koristiti za samouništenje ili za osobni rast i napredak u svim aspektima života.
Većina ljudi češće ima na umu ono što ne želi, nego o ono što želi. Kada mislimo, govorimo i djelujemo iz onoga što ne želimo sprečavamo kreativni proces samog života i životnu energiju fokusiramo na ograničenja umjesto mogućnosti.
Iako u procesu kreacije ne sudjeluju samo misli, jer mi nismo samo mentalna bića (već i emocionalna, fizička i duhovna bića) na ovoj radionici primarno ćemo se baviti mislima. Otkrivat ćemo kako se promjenom misli može pokrenuti promjena našeg doživljaja realnosti.
Neka vaša vjerovanja budu pozitivna zato što:
Vaša vjerovanja postaju vašim mislima…
Vaše misli postaju vašim riječima…
Vaše riječi postaju vašim djelima…
Vaša djela postaju vašim navikama…
Vaše navike postaju vašim vrednotama…
Vaše vrednote postaju vašom sudbinom… Mahatma Ghandi
Napomene: donijeti ugodnu odjeću za vježbanje tj. slobodno kretanje (u dvorani smo u čarapicama), povez za oči, bočicu s vodom.
Mjesto: Angels Studio, Radnička 1a, Zagreb
Datum: 27.02.2016. subota
Termin: 17.30 – 21.00h
Cijena: 200kn (20% popusta za sve koji primaju NewsLetter)
Prijava obavezna
Dodatne informacije potražite na stranici Solar Spirit
Dobro došli!
Fotografije: Solar Spirit
[:]